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Pillole di consigli

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Ritenzione Idrica

Quando parliamo di ritenzione idrica, si intende la tendenza dell’organismo ad accumulare liquidi nell’organismo che vanno poi a inserirsi negli spazi tra le cellule, generando fastidiosi gonfiori soprattutto a livello di glutei, gambe e addome.

Si tratta di un disturbo molto comune diffuso soprattutto tra le donne, in quanto causato principalmente dall’azione degli estrogeni, ma anche gli uomini possono essere interessati, infatti le cause possono essere legate anche a: alimentazione squilibrata (molti cibi salati), stile di vita sedentario, cattivo funzionamento della circolazione sanguigna e linfatica…

Ecco alcuni consigli e abitudini per migliorare questa condizione:

  • Bere molta acqua, che aiuta il corpo a drenare i liquidi e le tossine in eccesso;

  • Fare attività fisica, che contribuisce al benessere generale dell’organismo;

  • Correggere l’alimentazione, riducendo ad esempio il consumo di sale;

  • Utilizzare integratori drenanti.

Per supportarci nel miglioramento di questa problematica, ci sono diversi attivi vegetali dotati di proprietà diuretiche e drenanti: betulla e pilosella, che agiscono riducendo ritenzione e gonfiore associato, frassino, che stimola la diuresi, ortica, che presenta sempre azione diuretica, equiseto, che grazie all’acido silicico presenta determina una forte azione diuretica e antinfiammatoria.

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